何明修一边耍弄掌中的竹笛，一边指点杨瑾的基础剑法。
“师弟，以为兄看来，你现在在基础剑法的掌握方面，已经没什么大的问题了。
所差的只是日复一日，花费大量时间精力不间断地勤修苦练。
只有将这些所学的基础剑法全部化为身体本能，随心而发。
然后去芜存菁，推陈出新。
那么这基础剑法才算是真正的登堂入室，跨入口剑法之道的大门。
剑法有云，剑有心发，意有心动，剑在意先，身随剑动，就是如此！
现在你的基础剑法虽然姿势很标准，运劲出剑也还行。
但还是有些太过稚嫩，步法剑式之间的转换不够纯熟。
不过，尽然如此，师弟你的进步还是有些出乎我的意料。
看来，以师弟之才，未能拜入本门，是本门的损失啊！”
“师兄太过抬举我了，师弟能这么快的学会基础剑法，还是多亏了师兄的悉心指点。
没有师兄的大力栽培，小弟只怕在剑法上的进步没这么快！
对了师兄，关于内功修炼方面的问题，小弟想向你请教一番。
梁前辈说你在炼己筑基方面造诣颇深，小弟想知道关于这方面修炼的一些东西。”
杨瑾喝完水后，没有接着再练剑。
而是对拿着竹笛，一脸陶醉的何明修问起了炼己筑基修炼方面上的问题。
何明修一听杨瑾问的是这方面的问题，不再神游物外，反而收起竹笛。
他神色有些郑重地对杨瑾说道：“师弟，这内功修炼最重根基。
而这炼己筑基就是为了修炼内功，而打熬凝练的身体根基。
俗话说，这万丈高楼平地起。
所以这炼己筑基可谓是习武之人内功修炼之中的重中之重！
一般武林之中，筑基之法分为静功和动功，讲究内外双修。
所谓内练一口气，外练筋骨皮。
决不能投机取巧，走歪门邪道，只能是一步一个脚印，稳稳当当地走下去才能有所成就。
若是只是一时求快，不重根基，可能刚开始的时候进益飞快。
可是到了一定的修为境界就会隐患重重，后果严重。
所以这炼己筑基，凝血淬体之时，一定要稳扎稳打，千万不能心浮气躁，贪多求快！”
何明修对杨瑾郑重地告诫了一番之后，接着道：“师弟你应该记得，为兄曾更你说过，天下练武之人，共分九品十八级。
这所谓的九品十八级，其实说的就是内功修为的高低。
可这内功修行之始，却是在身体的气血之上做文章才开始的。
所以内功修炼首重气血，分为静功和动功两种。
所谓静功，乃是盘腿打坐，呼吸吐纳，气息感应，调息运功，去芜存菁。
而动功呢，则是站桩练拳，习刀练剑，调息运劲，壮大气血，打熬身体，淬炼肉身，皮、筋、骨、髓，层层推进。
说到底，这武学之中的内功修炼，最根本的就是“炼精化气，借假修真”这八个字。
人体之内原本只有气血，没有丝毫的真气内力。
只不过前辈先贤通过无数次实验总结，创出来一些能修炼出内力真气的功法绝学出来的。
这些功法最根本的地方都是一样的。
那就是，一开始通过内外双修，日复一日的存思观想，想象体内假设有一股内力真气在体内运行内功修行之法。
天长地久，人体之内就会萌发一颗假的，想象出来的真气内力的种子。
而借假修真之法，就是借着这颗想象出来的真气内力的种子，借助气血精华之力炼精化气。
从中凝练出一缕真的内力真气出来，然后借由这第一缕的内力真气，将其培养壮大，这就是修炼静功的目的。
而人体气血越是充足，气血精华就越多，每日修炼静功，存思观想呼吸吐纳所能产生的真气内力越是浑厚。
所以这动功修炼就是为了壮大气血，稳固根基，为内功修炼提供更多的气血精华之力。
当然了，不同的武学功法和不同的人，修炼内功所消耗的气血精华，所产生的内力真气也各有不同。
这就是那些神功绝学以及个人根骨资质的重要性了。
因此内功修炼说到底的根本就是炼精化气，借假修真。
就比如这梁师伯他们所追杀的“血衣追魂”卢行烈之所以喜欢拿人凝血炼丹，就是为了弥补身体气血不足。
所以，师弟，你现在的当务之急是炼己筑基，凝血淬体，尽快的提高你体内的气血浓厚程度。
特别是你早年一直乞讨要饭，整日食不果腹，导致本源亏空，气血不足。
因此当前最需要的是调养生息，进行动功修炼。
这也是为什么我只教你基础剑法，而没有和你多说内功方面的原因。
当前来说，用修炼基础剑法的方式帮你壮大气血是最合适的方法。
至于存思观想，调息吐纳，则不急于一时”
”
接下来，何明修就给杨瑾讲解了大量基础内功修炼方面的知识。
无论是动功修炼气血，还是静功吐纳内息，甚至从站桩运劲到调息运功等等各个方面都介绍得极为全面细致。
“师弟，时辰也不早了，今天晚上为兄就给你讲这么多。
明天你还要去跟灵慧大师学武，就早些休息吧！”
何明修这一讲，足足讲了近一个时辰左右，直到说得口干舌燥，嗓子发干才停了下来。
“好的，师兄，那你也回房休息吧！”
杨瑾回到房中，简单的洗漱完毕，就躺在床上细细品味何明修刚才给他讲的那些关于内功修炼的知识。
“没想到这个世界内功修炼是这么回事！
怪不得梁前辈让我在炼己筑基境界，特别是凝血淬体方面要下大功夫修炼才行！
原来气血修炼如此重要，也难怪这《少阳神功》的入门条件必须气血凝练到第七重才行！”
联想起梁云霄今天下午跟他说的一些事情，杨瑾细细地琢磨之后。
觉得何明修说的那些关于内功修炼方面的东西，极为的有道理。
现在的杨瑾，可不会再相信前世武侠小说中那些离奇编造的事情。
只要盘腿打坐就能把握内息，产生气感？
十天半个月枯坐闭关就能练出内家真气？
别开玩笑了，他杨某人可是亲眼见识过这个世界之中那些武林高手的巨大破坏力的。
单凭十天半个月枯坐闭关，就能练出的内家真气？
而枯坐呼吸与内家真气所产生的巨大力量相比，这根本不符合能量守恒定律。
反而何明修讲的更符合杨瑾上辈子所认识的科学知识。
一番细细品味之后，杨瑾收敛起心思，不再胡思乱想，现在睡觉要紧。
“自己可是要做江湖武林第一美男子的人，没有良好的作息习惯可不行。”
翌日清晨，杨瑾醒来之后就觉得不对劲。
首先，他今天早上就比昨天晚起半个时辰左右，而且醒来之后还有些头晕。
这让杨瑾觉得很不对劲，他这几天作息规律，每日早睡早起，生物钟也准得很。
不会无缘无故的晚起，而且屋内除了他昨天引燃烟花燃烧后残留的硝烟味，似乎还有一股什么其他的味道。
昨天晚上他做好烟花之后，为了实验烟花是否成功，在屋内点过火药。
屋内残留了些的硝烟味道，这很正常。
可另一个奇怪的味道，他却是第一次闻到。
自从穿越到这具年轻的身体上之后，杨瑾就觉得他的五感比前世的自己强很多。
不仅是五感方面，其他一些地方也是一样。
比如力气，敏捷，神经反应以及大脑思维等方面都有不同程度的增长，就好像再次发育，进化了一样。
虽然屋里的那种奇异味道很淡，但杨瑾还是闻出来了。
杨瑾穿好衣服，下床之后，走到门前蹲下，伸手在上面仔细检查了一番。
然后走到窗前也是一样。
“看来，昨晚房里确实进来人了！就是不知道是不是他？”
检查过门窗之后，杨瑾很确定，昨晚他这间屋子确实是进来过人。
原来杨瑾每天在睡觉之前，都会在门缝和窗缝里夹几根头发和一片细小的树叶。
这种方法还是他从上辈子的影视剧中学到的，目的自然是怕房中进来人。
刚才他仔细检查过房门和窗户，门缝和窗缝里夹着的头发和树叶有的不见了，有的掉在了地上。
“这证明自己的怀疑没有错，自己的鼻子也没有闻错！
昨天晚上自己睡着之后，确实有人偷偷地进入过自己的房间。
而自己闻到的奇异香味应该是江湖上所谓的迷香。”
确定有人偷偷进来过，杨瑾立即又查看了他放稿纸的布包和书桌上的东西。
布包里的东西和书桌上的东西都在。
但是杨瑾细心地发现，这些东西都被人小心地翻过，又被小心地放回了原来的地方。
而且他用汉语拼音抄录的“三环套月剑法”的纸稿少了一张！
“师弟，你没什么事就好。
你现在这个年纪正是贪睡的时候，我像师弟这么大的时候，也是每天都爬不起来，都是每次都被师兄们给硬拖起来去练功的。
好了，师弟，你既然起来了，快去吃饭吧，别让灵慧大师久等。”
“好的，师兄！”
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